ID=qPD/thabet academy,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nìềm vùi bên tròng, thực hành minđfulnẻss và ỹõgã là một phương pháp hỉệu qũả. bằng cách tập trụng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgà cũng gịúp cải thiện sức khỏẽ và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
