ID=iHt/gambet,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và nìềm vụi bên tróng, thực hành mínđfúlnéss và yogả là một phương pháp hỉệủ quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgã cũng giúp cảị thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
