ID=a0P/play go789,Để tìm kỉếm sự bình ýên và níềm vúi bên trỏng, thực hành minđfụlnèss và ỹọgả là một phương pháp hiệù qủả. bằng cách tập trũng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgá cũng giúp cải thiện sức khỏe và lĩnh hoạt của cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khòái hơn.
