ID=SBH/wbet69,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nịềm vũi bên trỏng, thực hành mìnđfùlnẹss và ỳõgã là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trủng vàó hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgá cũng giúp cảĩ thiện sức khỏe và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
