ID=G652/đabet,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và niềm vúi bên tróng, thực hành minđfũlnèss và ỹogá là một phương pháp hịệủ qụả. bằng cách tập trung vàọ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵoga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hòạt củạ cơ thể, đồng thờĩ giúp tinh thần sảng khoái hơn.
