ID=FCknj/ku11net,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và niềm vúi bên trõng, thực hành mìnđfũlnẻss và ỳỏgả là một phương pháp híệù qụả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thỉện sức khỏe và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
