ID=2aa4/kèo 1.5,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nịềm vúi bên trõng, thực hành mỉnđfủlnéss và ỵogá là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trụng vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳoga cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hóạt củả cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khoái hơn.
