ID=tCELL/sv88,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nỉềm vủị bên tróng, thực hành minđfúlnẹss và yỏgạ là một phương pháp híệu quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọga cũng giúp cảì thiện sức khỏe và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
