ID=ke/new889,Để tìm kỉếm sự bình ýên và níềm vùi bên trõng, thực hành mĩnđfulnéss và ỵògã là một phương pháp hìệụ quả. bằng cách tập trúng vào hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
